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苏州哪个医院看焦虑症

  苏州哪个医院看焦虑症?在如今的社会中,几乎每个人每天都会出现焦虑情绪,专家指出,其实一个人若是短期发生这种情绪是不会有什么问题的,但是如果一个人长期焦虑,就一定要引起重视,否则极有可能会演变成为焦虑症,对我们的生活乃至生命安全造成极大的伤害,十分可怕,所以在生活中对于这种疾病的出现,专家建议一定要及时治疗。

苏州哪个医院看焦虑症

  1、药物治疗:一种是苯二氮类药物,这是目前临床应用较为广泛的一类药物,品种很多。还有一种非苯二氮类药物,属于新一代抗焦虑药,根据症状还可以用一些抗抑郁药,但这些药物使用都有严格要求,必须由专科医师进行。

  2、心理治疗:常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。 值得注意的是,在很多焦虑症患者身上也存在着焦虑过多的现象,这常称为老年焦虑症,但人们往往忽略这种心理疾病,而把原因归结到一些器质性疾病,比如心脏病、糖尿病中去,认为是这些疾病的症状。

  3、放松疗法:是按照从上到下一定的顺序,依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练,达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。

  4、转移目标法:首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等,或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去,或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等,或者有意识地看一些笑话、幽默故事等。

  5、想象法:夜深人静之时,在脑海中想象出两种具有典型特征的颜色,一种代表紧张、压抑(如红色、黑色等),另一种代表了放松、安详(如蓝色、绿色等)。现正闭上眼睛,幻想你的肌肉中全是紧张的颜色,接下来,想象那个能使自己放松的颜色,当整个身体肌肉慢慢转变为放松的颜色时,代表你已全然放松下来。

  6、深呼吸法:端坐,闭眼,全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气,吸足后屏住,然后缓慢地呼气。吸气的时候,要想到自己喜欢的事物:蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等,如此做几分钟,即可紧张情绪。

  苏州哪个医院看焦虑症?相信专家的介绍会给各位患者带来帮助的,另外焦虑症不是什么不治之症,只要患者可以在患有的时候及时去到正规医院选择适合自己的治疗方法进行治疗就好,如果您还有什么问题,欢迎在线咨询,我院专家为您进详细解答。

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